Liekais svars ir 21. gadsimta posts. Tas ir sastopams vīriešiem un sievietēm, bērniem un gados vecākiem cilvēkiem. Brīdī, kad cilvēks saprot faktu, ka viņam ir liekais svars, viņš sāk meklēt veidus, kā zaudēt svaru.
Vieni ievēro diētas un no tām nokāpjas, citi bado un nogurdina organismu ar treniņiem, citi vēršas pie speciālistiem un novāj ārsta uzraudzībā. Ir ceturtā cilvēku grupa – viņi tic diētas tablešu, rokassprādžu, auskaru un jostu efektivitātei. Šo produktu pārdevēji un ražotāji sola svara zudumu bez piepūles un ierobežojumiem.
Apskatīsim tievēšanas jostu efektivitāti un uzbūvi - vai ir vērts tērēt naudu, kā ir darba mehānisms un vai tas spēj palīdzēt notievēšanas procesā, noņemt vēderu?
Vai notievēšanas josta ir efektīva?
Ir cilvēki, kuri uzskata, ka brīnumjosla izkausēs viņu tauku nogulsnes vai izspiedīs no šūnām taukus un izvadīs tos kopā ar sviedriem. Tas runā par nezināšanu un skolas ķīmijas un anatomijas stundu izlaišanu.
Uzmanību! Nav nozīmes, vai izmantosi siltumu vai masāžu – taukus nevar izkausēt, vēl jo mazāk iztvaikot ar sviedriem. Tauki tiek sadedzināti oksidēšanās rezultātā – cita ceļa nav.
Lai atvērtu acis uz šādu solījumu absurdumu, apsveriet tauku dedzināšanas procesu:
- Tauku nogulsnes tiek sadedzinātas muskuļu šūnu mitohondrijās - sava veida mazās šūnu enerģijas stacijās. Tauki nokļūst mitohondrijās, ja nav cita enerģijas avota – kad ilgstoši neesi ēdis ogļhidrātus, un enerģijas piegāde aknās – glikogēns ir beigusies. Lai to iegūtu, ķermenis ir spiests apstrādāt stratēģiskās tauku nogulsnes.
Oksidācijas rezultātā mitohondrijās esošie tauki tiek pārvērsti enerģijā muskuļiem. Bet oksidēšanās notiek tikai skābekļa klātbūtnē, piemēram, degoša liesma. Tāpēc, zaudējot svaru, ir svarīgi daudz kustēties – muskuļiem būs nepieciešama enerģija, un elpot svaigu gaisu – notiks oksidēšanās un tauku dedzināšana.
Atsauce! Ne jau tauku šūnas tiek sadedzinātas muskuļos – pēc pusaudža vecuma to skaits paliek cilvēkam uz mūžu. Taukskābes tiek atbrīvotas no šīm šūnām un tiek nosūtītas uz muskuļu mitohondrijiem, kur tās tiek sadedzinātas.
Acīmredzot, tikai izmantojot šādu jostu, tauki nesadedzinās. Bet tomēr apsvērsim, kas tie ir un ko sola ražotāji. Vismaz, lai salīdzinātu reālo tauku dedzināšanas procesu ar monitoru solījumiem.
Daži vārdi par darba veidiem un principiem
Tievēšanas jostas tiek iedalītas 3 veidos - vibrācijas, ar pirts efektu un neoprēna. Ir arī miostimulatori, tiem ir iebūvēti sensori. Elektrodetektori pārraida strāvas mikroizlādi uz muskuļiem, un tas stimulē to kontrakciju. Miostimulantus vairāk izmanto muskuļu uzsūknēšanai, tie attiecas uz mūsu tēmu tikai netieši, tāpēc mēs šeit nekavēsimies.
Vibrējošs. Jostas efektivitāte skaidrojama ar vibrācijas masāžas ietekmi uz tauku šūnām. Domājams, ka šī stimulācija liek šūnām atbrīvot taukus un izvadīt tos sviedros.
No zinātnes viedokļa tā nav taisnība, bet no medicīnas puses šeit pastāv briesmas:
- Aktīvā vibrācija izraisa muskuļu kontrakcijas, pat visdziļākās. Sakarā ar to palielinās mazu muskuļu piepildījums ar asinīm, un tā jau ir tūska. Mākslīgā tūska ir bīstama slimam mugurkaulam. Tas var izraisīt hronisku slimību attīstību. Un, ja jūs par viņiem iepriekš nezinājāt, viņi var sevi parādīt diezgan asi un kritiski.
Pamatojoties uz lipolīzes procesu, ir skaidrs, ka svara zudums nevar būt.
Atsauce! Lipolīze ir tauku sadalīšana taukskābēs, kas oksidējas muskuļos.
Pirts efekts. Jostai ir sildelementi. Darbojas ar baterijām vai elektrību. Ražotājs sola paātrināt tauku sadedzināšanu, paaugstinot ķermeņa temperatūru. Bet patiesībā, izņemot šķidruma izņemšanu, viņš neko nevarēs izdarīt.
Bieži vien šādi modeļi ir aprīkoti ar vibrācijas mehānismu un sola dubultu efektu. Šajā gadījumā vibrācijas bīstamībai tiek pievienota temperatūras paaugstināšanās. Un tas draud ar mugurkaula slimībām.
Neoprēns. Neoprēna josta sola uzsildīt taukus un tādējādi palīdzēt tos sadedzināt. Daži cilvēki patiesi tic, ka tauki var izkausēt, ja tie tiek pakļauti karstumam.
Svarīgs! Josta ar sildošu efektu var noņemt tikai lieko šķidrumu svīšanas dēļ. Šis šķidrums atjaunosies 24 stundu laikā pēc procedūras, kā tas notiek pēc pirts vai saunas apmeklējuma.
Kādos gadījumos šāda josta ir īsts palīgs
Neoprēna notievēšanas josta patiešām var būt noderīga mugurkaula jostas daļas slimībām. Tas cieši pieguļ ķermenim un tādējādi fiksē muguras lejasdaļas nekustīgo stāvokli. Vajadzības gadījumā var izmantot muguras lejasdaļas sildīšanai.
Lai kā arī gribētos ticēt brīnumam - vibrācijas un apsildes siksnas veselībai un figūrai nekādu labumu nenes.
Svarīgs! Plaši tiek uzskatīts, ka cieša josta palīdzēs tonizēt vēdera muskuļus. Faktiski, valkājot to regulāri, tas var pasliktināt situāciju. Muskuļu korsete vairs nepildīs iekšējo orgānu atbalsta funkciju, jo to pārņēma josta.
Kad šī josta ir bezjēdzīga
Svarīgs! Ja jums ir vairāk nekā 12 mārciņas (12 mārciņas) liekais svars, novājējiet reģistrēta dietologa uzraudzībā. Ar neatkarīgu svara zudumu pasaulē mirst tūkstošiem vīriešu un sieviešu.
Velti uzvilkt kādu no jostām un domāt, ka tauki sadegs paši. Viņi vēl nav izgudrojuši šādu ierīci vai planšetdatoru. Un, ja nēsājat šādu ierīci, sportojat, pareizi ēdat un zaudējat svaru, tad varat turpināt zaudēt svaru bez palīgsiksnām - jums izdosies tik un tā.